Glaubensatzarbeit mit the Work of Byron Katie - Lerne die Grundlagen - SELBSTLERNKURS: ONLINE 2024
-
Modul 1 - Herzlich Willkommen: Einstieg & Orientierung5 Themen
-
Modul 2 - Was ist The Work?3 Themen
-
Modul 3 - Wie kann ich The Work machen?8 Themen
-
Modul 4 - The Work ganz praktisch4 Themen
-
Modul 5 - Intensiver einsteigen in die eigene Arbeit3 Themen
-
Modul 6 - Wie integriere ich meine Erkenntnisse ins Leben?3 Themen
-
Modul 7 - Raus aus der Selbstsabotage6 Themen
-
Modul 8 - Andere mit The Work begleiten1 Thema
-
Modul 9 - Ressourcen für dich7 Themen
Übung:
Let´s do The Work:
Stressvolle Gedanken beobachten und Gastgeber*in sein
Heute lade ich dich, eine Woche ganz bewusst, die Gedanken, die auftauchen, zu beobachten.
Du kannst z.B. morgens und abends deine Morgen- und Abendgedanken aufschreiben. Du kannst dein Büchlein, oder was immer dich in diesem Prozess begleitet, an deinem Bett haben, und morgens, wenn du gerade erst wach wirst, bleibe einen Moment liegen und beobachte, welche Gedanken auftauchen.
Und abends bevor du das Licht ausmachst, welche Gedanken tauchen auf?
Schreibe die Gedanken auf ohne dich zu zensieren oder andere Gedanken haben zu wollen.
Hier findest du die Audio-Meditation: Gedanken beobachten.
Für deine Inspiration:
„Das Gasthaus“ von Rumi
Das menschliche Dasein ist ein Gasthaus.
Jeden Morgen ein neuer Gast.
Freude, Depression und Niedertracht –
auch ein kurzer Moment von Achtsamkeit
kommt als unverhoffter Besucher.
Begrüße und bewirte sie alle!
Selbst wenn es eine Schar von Sorgen ist,
die gewaltsam Dein Haus
seiner Möbel entledigt,
selbst dann behandle jeden Gast ehrenvoll.
Vielleicht bereitet er dich vor
auf ganz neue Freuden.
Dem dunklen Gedanken, der Scham, der Bosheit –
begegne ihnen lachend an der Tür
und lade sie zu Dir ein.
Sei dankbar für jeden, der kommt,
denn alle sind zu Deiner Führung
geschickt worden aus einer anderen Welt.